なるべく早く。
これ行うと、行った分さらに追加くる、そりゃあ、貧血で倒れもしますよ。
幸いなことに、付添い人がスペシャリストだったので、（いつもは単独で発症）
色々助言を頂きました。
女子は慢性的に血が足りないこともありますので、
参考までにメモっておきます。
貧血を催した時、効果的な応急処置は体育座り。
経験的にこの体勢がいいのは薄々気づいていたが、
要するに血液を回すにはこの姿勢がいいそうです。
一番は横になることですが。
落ち着いてからも、起き上がる時はなるべくゆっくり。
担架にのせられそうになったをギリで車イスにして頂きました。
危うく東口で恥を晒すところでした。
今日わかったことは、運動は適度に（同じ姿勢いくない）。
血糖値と水分（つまり食事）はちゃんと摂取すること。
です。不規則な生活はよろしくありません。んーまぁASAPのせいではないですね。自己管理できないせい。
しかし要領悪くて不器用な私にはASAP＝不規則にならざるを得ないんだぜ。
変な夢を見るわ、天気悪いわ、貧血だわで散々な１日でした。
